Si has decidido hacer una escapada a las montañas y practicar deportes de invierno prepara bien la maleta y prepara igual de bien tu botiquín.
Antes de la nieve
Forma física. Un día en la nieve desgasta mucho. Tanto el esquí como el snow son deportes que requieren de una buena base física. Fortalece rodillas, tobillos y cuádriceps